KELEBIHAN MINYAK IKAN OMEGA 3 KEPADA TUBUH BADAN
Awal bulan ni biasa la nk beli barang-barang dapur. Cuti je la dapat keluar pergi Tesco, CS, Giant atau Aeon.
Telur tu wajib beli untuk standy by masak sebab senang. Dayah akan pilih telur Omega 3 Plus even harga mahal sikit dari yg lain.
Nak tahu apa yang membuatkan Dayah pilih telur yang kaya Omega 3 ni?
Mari Dayah share.
🐟APA ITU OMEGA 3?
Tahukah anda? Omega 3 adalah asid lemak atau lemak sihat yang diperlukan oleh tubuh badan kita setiap hari.
Tubuh badan kita tidak boleh menghasilkan Omega 3. TAK BOLEH PRODUCE OMEGA 3 SENDIRI! So kita perlu ambil daripada pemakanan harian kita.
Pecahan dalam Omega 3 ini terbahagi kepada 3, antaranya adalah DHA, EPA & ALA.
🐟APA KEPENTINGAN OMEGA 3 KEPADA MANUSIA?
Banyak kajian telah dijalankan mengenai kebaikan Omega 3 terhadap manusia.
Apa yang menarik melalui pembacaan Dayah, Omega 3 sangat bagus dalam memberikan kesihatan jantung yang lebih baik terutama kepada mereka yang mempunyai masalah jantung.
TAMBAHAN pula Omega 3 juga sangat bagus untuk kanak-kanak dalam membentuk sistem imun mereka supaya tidak mudah jatuh sakit.
🐟DIMANA KITA BOLEH DAPAT KAN OMEGA 3?
Untuk pengetahuan anda, orang sihat disarankan mengambil 1000 mg Omega 3 @ minyak ikan setiap hari dalam diet kita.
Sebab itu, kita disarankan mengambil 2 hingga 3 hidangan ikan seminggu.
Hal ini kerana, sumber Omega 3 paling bagus adalah daripada ikan seperti ikan salmon dan ikan sardin.
🐟SIAPA YANG WAJIB AMBIL OMEGA 3?
Semua golongan perlu ambil dan pastikan keperluan Omega 3 cukup setiap hari. Yela, usia kita makin lama makin meningkat. Badan kita pon makin lama makin kurang asid lemak ni.
Tetapi kanak-kanak, ibu mengandung, ibu menyusu, mereka yang mempunyai masalah kolesterol dan jantung wajib pastikan pengambilan Omega 3 cukup dan lengkap.
🐟BILA OMEGA 3 BOLEH DIAMBIL?
Setiap hari.
Hal ini kerana Omega 3 merupakan mineral yang penting untuk tubuh badan kita.
Takkan dah sakit baru nak ambil kan?
🐟BAGAIMANA CARA NAK DAPATKAN OMEGA 3 YANG BAGUS?
1) Kita boleh dapat Omega 3 yang bagus daripada sumber protein seperti ikan laut dalam. Ikan yang tinggi Omega 3 adalah ikan salmon.
2) Cara paling mudah dan cepat untuk dapatkan minyak ikan terbaik adalah melalui supplement atau vitamin untuk bantu top up keperluan Omega 3 yang tidak lengkap dalam diet harian kita.
Semoga Perkongsian ini bermanfaat dan berguna kepada semua.
Untuk sebarang pertanyaan @ dapatkan supplement, boleh,
PM/Call/SMS/Whatsapp:-
▶ Whatsapp - ☎ www.wasap.my/60176056386
▶call or SMS - 📞 60176056386
.
Norhidayah Azman
#PengedarShakleeCyberjaya
Comments
Post a Comment